Руководство психолога по метакогнитивной терапии (МКТ) | Часть 10 из 10 | МКТ в повседневной жизни

Метакогнитивная терапия (МКТ) — это относительно новый терапевтический подход, демонстрирующий большие перспективы в лечении различных психических расстройств и проблем. Исследования показывают, что она особенно эффективна в лечении тревоги и депрессии. Это десятый и заключительный эпизод из 10-серийного цикла коротких видеороликов, каждый из которых посвящен ключевой концепции, технике или стратегии метакогнитивной терапии. В этом видео мы завершаем серию, рассматривая некоторые шаги, которые мы можем предпринять для внедрения МКТ в нашу повседневную жизнь. Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного из будущих эпизодов. Это видео не предназначено для замены терапии или профессиональной помощи. Ссылка на аудио-видеоролики по технике тренировки внимания (MindCare Media):    • 🇬🇧 Attention Training Technique ATT (Metac...   Обо мне: Меня зовут Камилла. Я дипломированный психолог, работающий в Дании. Последние 6 лет я работаю как с отдельными людьми, так и с компаниями, помогая им улучшить психическое благополучие. В своей терапии и психологии я использую эклектичный и системный подход, опираясь на широкий спектр теорий и методов, чтобы обеспечить наилучшее понимание и лечение каждой проблемы или отдельного человека. На этом канале моя миссия – повысить осведомленность о психическом здоровье и распространить знания о здоровом психическом благополучии среди большего числа людей. Я верю, что благодаря знаниям и осознанности каждый из нас может взять под контроль собственное мышление. Это основополагающий принцип моего бизнеса, Cognilead. Вы можете подписаться на уведомления о начале регистрации на мой онлайн-курс с моими самыми эффективными инструментами и методами предотвращения стресса и обеспечения счастливой и успешной жизни: https://www.cognilead.com/notify_me_c...