Öz Güveni Artırmak için Pijama Yoga

Kendini öne doğru bırakmış, ağırlık merkezini doğru belirleyememiş bir beden öz güvensiz bir görünüm sergiler. Cesareti kırılmış, öz güvensiz bir düşünce yapısı da stresi, depresif ve yetersiz hisleri tetiklemesinin yanı sıra omurganın iyice çökmesi, bedenin kendini salması gibi ihtimalleri artırır. Yani nasıl hissettiğimiz nasıl durduğumuzu, nasıl durduğumuz da nasıl hissettiğimizi çift yönlü olarak etkiler. Bu pratikte postürümüzü düzeltmek, kendinden emin, sağlam, güçlü bir duruşu benimsemek için hizalanma, esneklik, güç ve dayanıklılık çalışacağız. Farkındalık kazanarak, deneyerek, öğrenerek ve eğlenerek düşünce yapımızı değiştirmenin yollarını araştıracağız. #pijamayoga #özgüvenyogası #güçlühisset #benyeterliyim #yogatürkçe 🌟 Faydalanabileceğin diğer pratikler: Duruş Bozukluğuna İyi Gelen Akış    • Deniz Sonrası Pijama Yoga | Duruş Bozukluğ...   Karın Güçlendirmek için Pijama Yoga    • Karın Güçlendirmek için Pijama Yoga   💌 Pijama Yoga'dan mektup almak ister misin? 💌 https://pijamayoga.us1.list-manage.co... … Instagram: @pijama_yoga X: @pijamayoga Facebook: facebook.com/yogapijama Mail: info@pijamayoga.com Web: https://pijamayoga.com İlkyaz Kocatepe Instagram: @ilkyazkocatepe X: @ilkyazkocatepe … Pijama Yoga, temelini Hatha Yoga’dan alan, yastık ve battaniye kullanılarak restoratif çalışmaya da olanak sağlayan pratiklerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, çalışmalara katılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Her egzersiz programında olduğu gibi yoga çalışmaları da, her seviyeye uygun programlardan oluşuyor olsa da sakatlanma riskini barındırabilir. Bu videoları uygulamayı tercih eden kişi kendi sorumluluğunu almaktadır.