Трэвис Элиот, The Ultimate Yogi — 36 приветствий солнцу I UDAYA.com

Программа йоги на 108 дней по книге Трэвиса Элиота «The Ultimate Yogi» (https://udaya.com) 14 тематических занятий по силовой йоге (60 мин.) 25-страничный буклет с программой для скачивания Календарь программы на 108 дней Рекомендации по здоровому питанию БОНУС: Основы йоги: 3 занятия БОНУС: Йога: 3 занятия БОНУС: Занятие для укрепления мышц кора Преимущества: Детоксикация Снижение стресса Повышение гибкости Укрепление и растяжение мышц Снижение веса и рост мышц Улучшение внимания и концентрации