パーキンソン病の方に！短時間の運動メニュー（座って行なう体操）

➤動画検索：https://www.miyake.or.jp/videosearch/ パーキンソン病の運動療法には身体の捻転や体幹背部を伸ばす運動、リズムをもったパターンでの歩行、筋力訓練などがあり、それらの要素を含めたメニューとなっています。 今回のメニューは5分間の構成です。座って行える練習を中心にご紹介していますので、バランスに不安がある方でも安全に行なえます。 短時間で可能なメニューのため、毎日の習慣として継続して行なってみましょう。 【目次】 0:00 説明 0:29 身体を伸ばす運動 0:51 両手を広げる運動 1:20 肩回し 1:50 腕振り 2:20 足踏み 2:50 足踏み(手の振りを追加) 3:20 足を前方にstep 3:50 足を横にstep 4:20 身体を左右に捻る運動 4:50 立ち上がり練習 【おすすめ動画】    • パーキンソン病の方に！短時間の運動メニュー（立って行なう体操）      • パーキンソン病の方に！短時間の運動メニュー（座って行なう体操）      • パーキンソン病の方に！リハビリとして行なうボクシングメニュー      • パーキンソン病のすくみ足への対処（L字型の杖）      • すくみ足の対処方法について（パーキンソン病の方へ）      • パーキンソン病のための短期集中リハビリテーション   『参考文献』 パーキンソン病診療ガイドライン2018 - 日本神経学会 p87-88 https://www.neurology-jp.org/guidelin... 【お問合せ先】 一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院 〒760-0018　高松市天神前5番5号 TEL：087-831-2101 運動だけでなく食からも身体を健康に☆ 「栄養素はそのままに、管理栄養士が考案した食事メニューが購入できるECサイト」 以下のリンクより購入頂くと、急速冷凍技術により冷凍した状態で商品をお届けします。 ▶https://lohasclub.raku-uru.jp チャンネル登録お願いします☆ 登録はコチラ▶   / @miyake2020   ▼ホームページ https://www.miyake.or.jp ▼facebook   / miyakerehab   ＃パーキンソン病＃治療＃ストレッチ＃短時間＃予防＃リハビリ＃LSVT＃高松市＃病気＃運動＃Exercise＃parkinson