Zaboravljeni Mišić Koji Rešava Bol U Ramenu – Aktiviraj Ga Za Momentalno Olakšanje!

Bol u ramenu najčešće nije problem samog zgloba, već zaboravljenog mišića koji stabilizuje lopaticu i omogućava pravilno kretanje ramena. Kada ovaj mišić oslabi, javlja se bol u ramenu, lopatici, vratu pa čak i trnjenje ruke. U ovom videu pokazaću ti ključne vežbe koje možeš odmah da uradiš i osetiš razliku. Ovaj program je pogodan za: • bol u ramenu pri podizanju ruke • napetost između lopatica • smanjenu pokretljivost i škripanje u ramenu • bol nakon treninga, dugog sedenja ili spavanja na boku Ojačaćemo stabilizatore lopatice, poboljšati držanje i rasteretiti tetive u ramenu. Radi pažljivo, bez bola i postepeno povećavaj broj ponavljanja. 📌 Sačuvaj ovaj video i radi program svakog drugog dana! 📌 Piši u komentarima kako ti je pomoglo i koju temu želiš sledeću! Za konsultacije i terapije: 📩 Instagram @EquilibriumFizio 📍 Bec & Kladovo