EP09 - 長者便秘飲多多水都冇用？5大飲食法邊種最通便？地中海飲食減低便秘風險？｜營養師陳國賓Leslie

長者飲極水都仲便秘？單靠飲水未必夠！今集拆解5大熱門飲食法，究竟邊種最有效通便？地中海飲食係咪真係減低便秘嘅秘密武器？即睇註冊營養師Leslie詳細分析！ 01:15 飲食模式(低中海/低碳)有咩影響？ 04:18 飲得多水/食得多纖維 = 必定無便秘？ 06:14 長者每日要食幾多纖維先夠？ 資料來源: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8014342/ - 記得讚好、分享及訂閱YouTube頻道，支持製作更多影片 -- #陳國賓 #營養師 #Dietitian #便秘 #長者飲食 #長者 #地中海飲食 #植物飲食 #發炎 #低碳水 #益生菌 -- 合作邀約 Email: dietitiandaddy25@gmail.com -- Facebook: / 營養師爸B陳國賓Leslie Chan Instagram: / dietitiandaddyleslie