EP08 - 便秘食邊隻益生菌最好？奇異果、西梅、洋車前子通便大比拼/英國營養師協會BDA（2025年）最新建議 ｜註冊營養師陳國賓 Leslie

以為「便秘就要食多啲纖維」？或者「飲多啲水、食西梅」就一定搞得掂？今集為大家拆解 2025 年英國營養師協會（BDA）針對慢性便秘推出的最新飲食指南，打破日常排便盲點，教你精準選對食物與補充劑，告別排便困難！ - 01:36 問題一：食多啲纖維素就可以解決便秘？ 02:52 問題二：邊一款益生菌最有效？ 04:37 問題三：食奇異果好啲定西梅好啲？ 資料來源: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... 記得讚好、分享及訂閱YouTube頻道，支持製作更多影片 -- #陳國賓 #營養師 #Dietitian #便秘 #益生菌 #奇異果 #西梅 #洋車前子 -- 合作邀約 Email: dietitiandaddy25@gmail.com -- Facebook: / 營養師爸B陳國賓Leslie Chan Instagram: / dietitiandaddyleslie