HOMBROS SIN DOLOR | TENDINITIS: 4 Ejercicios Fáciles para Osteoporosis

En este vídeo aprenderás 4 ejercicios para mejorar tu tendinitis de hombro. Como te digo, en mi libro tienes el programa con el paso a paso a seguir, de menos a más dificultad. Te lo recomiendo. 📚 Aquí lo puedes comprar: https://amzn.to/425Mcsh EJERCICIOS: 1️⃣ Movilidad cervical en cuadrupedia 2️⃣ Flexión extensión cervical sentado 3️⃣ Flexión de hombro sentado 4️⃣ Rotación externa e interna de hombro sentado 👉 Haz esta rutina cada día. 👉 Haz 3 series de 10 repeticiones. ══════════════ GUÍA GRATUITA "Los 3 grandes pasos para vencer tu osteoporosis" Aquí la tienes 👉 https://tufisiotemueve.es/guia/ ══════════════ 📚 Puedes comprar mi libro aquí: https://amzn.to/425Mcsh ══════════════ Recuerda SUSCRIBIRTE🤝 al canal y COMPARTIR este vídeo para ayudar a alguien que lo necesita 💪 ¡Un abrazo! 👉 Me puedes seguir para más en instagram, es la red social donde más contenido comparto! :) www.instagram.com/tufisiotemueve/ 00:00 Inicio 01:43 Ejercicio 1 04:32 Ejercicio 2 07:21 Ejercicio 3 09:40 Ejercicio 4 11:10 Explicación