Тренажерный зал не нужен: 7 упражнений для трицепсов только с гантелями

#gymmotivation1499 #трицепсы #тренировкатрицепсов #гантели Тренажерный зал не нужен: 7 упражнений для трицепсов только с гантелями 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 0:13 Разгибание трицепса лежа с гантелью (дисковый хват) 0:40 Жим гантелей под углом 1:08 Разгибание трицепса сидя с гантелью (передняя часть головы) 1:36 Горизонтальное разгибание трицепса лежа с гантелью 2:04 Отведение гантелей назад лежа 2:32 Разгибание трицепса сидя с гантелью 3:00 Разгибание трицепса на наклонной скамье © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать