Tus músculos son la clave para una vejez digna: ¿Cómo aumentar masa muscular después de los 40?

Envejecer no se trata solo de años… también de fuerza, movilidad y autonomía. En este episodio de #BariatriaPro platiqué con Alan Abruch, neurocientífico especialista en movimiento, dolor y longevidad, sobre por qué la masa muscular puede definir tu calidad de vida en el futuro y qué hábitos realmente ayudan a protegerla, cómo evitar que las caídas sean trágicas en la vejez y cómo construir masa muscular después de los 30, 40 o 50 años. Porque llegar a la vejez no es lo mismo que llegar bien. #saludybienestar #vejezdigna