Dlaczego Zasypiasz na Kanapie, a w Łóżku Nie Możesz Zasnąć?

Zasypiasz na kanapie, ale po przejściu do łóżka sen nagle znika? Trudności z zasypianiem mogą mieć związek z tym, co dzieje się jeszcze przed wejściem do sypialni. Przyglądamy się wieczornemu przysypianiu, pobudzającym przygotowaniom i presji, by zasnąć jak najszybciej. W tym filmie dowiesz się:• czym różni się zmęczenie od senności;• na co zwrócić uwagę między kanapą a łóżkiem;• dlaczego warto przyjrzeć się sprawdzaniu godziny i oczekiwaniu na sen;• kiedy porozmawiać o problemach ze snem ze specjalistą. Subskrybuj kanał, jeśli chcesz lepiej rozumieć swój sen i codzienne sygnały ciała.