ВЕЧЕРНЯЯ КРИЙЯ. ИНТЕГРАЦИЯ “ОГНЯ” И СИЛЫ ● Кундалини Йога ● 20 мин.

Эффекты: ‣ способствует пищеварению после ужина ‣ активирует энергию апаны — выделения, это мощный приток энергии вниз, чтобы заземлиться ‣ балансирует полушария мозга ‣ интегрирует огонь, созданный за день, распределяет его по всему телу. Важно: ‣ Противопоказаний нет. Очень мягкая успокаивающая практика. ‣ Лучше делать вечером, иначе можно слишком расслабиться с утра. ‣ Нельзя пить кофе перед практикой, НО ее можно делать после еды! ‣ Не практикуйте Кундалини-йогу, если у вас есть или были психические заболевания, депрессия или если вы находитесь на тяжелых препаратах, влияющих на психику. Сначала укрепляйте нервную систему с помощью Хатха йоги до полного исцеления. Дисклеймер: Данное видео носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Выполняя практики кундалини-йоги, вы действуете добровольно и принимаете на себя полную ответственность за свое физическое и психическое состояние. Автор не осуществляет индивидуального наблюдения и не несет ответственности за любые возможные травмы, ухудшение здоровья или иные последствия, возникшие при самостоятельной практике. При наличии медицинских состояний проконсультируйтесь со специалистом.