Невероятные преимущества отказа от алкоголя | Подкаст Энди Рэмэджа и Рича Ролла

Рич беседует с Энди Рамажем, сооснователем движения OneYearNoBeer, соавтором приложения Dryy для отказа от алкоголя и ведущим тренером по повышению эффективности безалкогольного образа жизни, чтобы обсудить растущее движение за безалкогольный образ жизни и его позитивное влияние на отдельных людей, отрасли, культурные сдвиги и многое другое. Чтобы узнать больше об Энди и ознакомиться с полными примечаниями к выпуску, перейдите сюда 👉🏾https://bit.ly/richroll830 ✌🏼🌱 - Рич Этот эпизод подготовлен при поддержке... SQUARESPACE Получите скидку 10% по коду RichRoll https://bit.ly/squarespace2024 Ознакомьтесь со всеми потрясающими скидками от наших спонсоров 👉 https://bit.ly/rrpsponsors СЛУШАЙТЕ / ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПОДКАСТ Apple Podcasts: http://bit.ly/rrpitunes Spotify: http://bit.ly/rrpspotify Google: http://bit.ly/rrpgooglepods Планировщик питания: http://meals.richroll.com Книга Voicing Change: http://richroll.com/vc Канал клипов:    / richrollpodcastclips   Рассылка: http://bit.ly/rollcallemail СВЯЗАТЬСЯ С РИЧЕМ ✩ Вебсайт - http://richroll.com ✩ Подкаст Рича Ролла - https://richroll.com/all-episodes/ ✩ Instagram -   / richroll   ✩ Twitter -   / richroll   ✩ Facebook -   / richrollfans   ✩ Strava - https://www.strava.com/athletes/14443... ✩ Мемуары: В поисках ультрамарафона - https://www.richroll.com/shop/books/f... ✩ Еда - http://meals.richroll.com ✩ Готовка - The Plantpower Way - https://www.richroll.com/shop/books/t... ✩ Итальянский! - The Plantpower Way: Italia - https://www.richroll.com/shop/books/t... ✩ Поддержка -   / richroll   СЪЕМКА И МОНТАЖ: БЛЕЙК КЕРТИС, ДЭН ДРЕЙК И МОРГАН МАКРЕЙ https://www.blakecurtis.net/ https://www.dandrake333.com/ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00:00 Начало 00:01:22 Рост движения за безалкогольный образ жизни 00:04:35 Влияние на индустрию безалкогольных напитков 00:09:37 Культурный сдвиг в сторону безалкогольных альтернатив 00:12:57 Рост движения за безалкогольный образ жизни 00:14:46 Личный путь перехода к безалкогольному образу жизни 00:20:56 Проблемы и тактика В социальных ситуациях 00:24:11 Движение за безалкогольный образ жизни 00:25:55 Переход к новой профессии 00:27:32 Рекламная пауза 00:28:39 Расширение движения 00:32:07 Психология и изменение поведения 00:32:54 Понимание убеждений и мотивации 00:36:33 Бизнес-школа для футболистов 00:38:11 Внутренняя мотивация и изменение поведения 00:40:40 Модель стадий изменений 00:42:43 Двухлетний период между осознанием и действием 00:44:20 Преодоление ограничивающих убеждений об алкоголе 00:47:41 Уединение в круизе 00:49:08 Преодоление неудач и рецидивов 00:51:49 Срединный путь и поиск профессионала Помощь 00:54:07 Переосмысление ошибок 00:55:54 Повышение осведомленности 00:58:22 Расширение возможностей для изменения поведения 00:59:24 Эмоциональные, ментальные, духовные и физические аспекты трансформации 01:00:29 Создание привлекательного будущего и использование времени 01:01:56 Мотивация, вдохновение и идентичность в изменении поведения 01:03:13 Последовательность и ценности в поддержании изменений 01:05:57 Убеждения и действия в изменении поведения 01:08:24 Обратное проектирование сценариев и учет предполагаемых преимуществ 01:10:37 Реальные сценарии и проблемы в жизни без алкоголя 01:12:57 Совокупность Обстоятельства 01:13:58 Бессознательные модели поведения 01:15:21 Знакомства без алкоголя 01:20:08 Как справляться с давлением со стороны сверстников 01:21:21 Разница между полным отказом от алкоголя и отказом от алкоголя на 90-99% 01:22:27 Личный подход к жизни без алкоголя 01:24:49 Взгляды на умеренность и важность отказа от алкоголя 01:28:56 Как строить отношения и получать поддержку в сообществе на пути к жизни без алкоголя 01:30:58 Культурный сдвиг в сторону жизни без алкоголя 01:31:58 Сочувствие к партнеру 01:33:26 Бренд «сухого образа жизни» 01:38:02 Документальный фильм о жизни без алкоголя 01:41:10 Вместе вдохновляем на перемены 01:42:12 Безалкогольный образ жизни 01:42:53 Возврат средств от «Тайного общества» 01:43:36 Благодарность 01:45:03 Благодарности * * * * Впервые на канале Рича? Привет, я Рич Ролл. Я веган, ультрамарафонец, автор, ведущий подкаста, публичный оратор и евангелист здорового образа жизни. Но в основном я отец четверых детей. Если вы хотите узнать больше, посетите мой веб-сайт или ознакомьтесь с этими двумя статьями в NY Times: http://bit.ly/otillonyt http://bit.ly/vegansglam Я ОБОЖАЮ ПИСЬМА! ОТПРАВЛЯЙТЕ ИХ СЮДА: 2630 Conejo Spectrum St. Thousand Oaks, CA 91320 #richroll #richrollpodcast