35-минутная йога-композиция «Воин» и «Выпады» | Развитие силы и стабильности

Этот интенсивный и успокаивающий 35-минутный урок йоги фокусируется на позах Воина и выпадах, чтобы укрепить ноги и ягодицы, улучшить стабильность корпуса и повысить подвижность в тазобедренных суставах. Благодаря размеренному темпу и переходам на основе дыхания, к концу занятия вы почувствуете себя одновременно сильными и уверенными. 🌿 Идеально подходит для укрепления нижней части тела и повышения выносливости. ✨ Не требует дополнительных приспособлений | Позы Воина и выпады | Подходит для всех уровней 👉 Занимайтесь больше со мной в SATI Studio — попробуйте БЕСПЛАТНО! https://saraticha.com/sati-studio/ ✨ ДВИГАЙТЕСЬ. ДЫШИТЕ. РАСШИРЯЙТЕ СИЛУ. ✨ Йога для каждого, каждый день. 💛 Что внутри SATI Studio? ✔️ 7-дневная бесплатная пробная версия ✔️ Более 400 занятий по запросу ✔️ Курсы йоги, челленджи и медитации ✔️ Мудрость и личностный рост вне коврика 🎁 ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ для друзей на YouTube! Получите скидку 10% на любую подписку с кодом: YOUTUBE10 👉 Активируйте здесь: https://satistudioapp.web.app 📱 Скачайте приложение • Apple Store: https://apple.co/4ai3kP1 • Google Play: https://bit.ly/3TIbdpJ 🌸 Оставайтесь на связи Веб-сайт: https://saraticha.com Instagram: @sarahticha | @wearesati 📖 Ведение дневника для самопознания Исследуйте свои эмоции, создавайте новые привычки и устанавливайте связь с собой с помощью моего дневника с инструкциями. (Доставка только по ЕС): https://bit.ly/datewithyourselfjournal 🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые занятия! 📧 По вопросам сотрудничества: hello@saratichayoga.com ✨ Я так рада, что вы здесь. Увидимся на коврике! ✨ ⚠️ Отказ от ответственности Это видео предназначено только для информационных и образовательных целей и не является заменой медицинской консультации, диагностики или лечения. Участвуя в этом видео, вы подтверждаете, что занимаетесь на свой страх и риск. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете травмы или хронические заболевания. Инструктор и студия SATI не несут ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений из этого видео. Всегда прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы, когда это необходимо, и пропускайте любые движения, которые вам кажутся неправильными.