Каково это — бегать после операции на ахилловом сухожилии (восстановление деформации Хаглунда)

Боретесь с болью в пятке или инсерционной тендинопатией ахиллова сухожилия? 🔥Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу Spark Healthy Runner о тендините ахиллова сухожилия здесь ➡️ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... Хотите узнать, является ли операция единственным выходом или каково это — снова бегать после операции на ахилловом сухожилии, например, при деформации Хаглунда? В этом откровенном и вдохновляющем выпуске мы беседуем с бывшей профессиональной бегуньей @TinaMuir, которая честно рассказывает о своей многолетней борьбе с болью в ахилловом сухожилии, о решении сделать операцию и о том, как она вернулась к бегу — как физически, так и морально. Вы услышите: ✅ Каково это — жить (и тренироваться) с упорной болью в ахилловом сухожилии ✅ Почему Тина в итоге решилась на операцию и как на самом деле выглядело восстановление ✅ О психологических трудностях и неудачах, с которыми она столкнулась, и о том, что помогло ей продолжать ✅ Её главные советы бегунам, страдающим от хронической боли в пятке Независимо от того, рассматриваете ли вы операцию, находитесь ли в процессе восстановления или пытаетесь её полностью избежать — эта беседа полна реальных разговоров, житейской мудрости и практической надежды на ваш собственный беговой путь. 🎁 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО → Скачайте полное руководство по здоровому бегу без боли в ахилловом сухожилии: 👉 learn.sparkhealthyrunner.com/achilles ⭐️ Упражнения при ахиллите здесь!    • How to Fix Achilles Tendonitis in 5 Minute...   📥 [Скачать] Программа возвращения к бегу при ахиллите тендините здесь ➡️ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... Смотрите, как выбрать правильные кроссовки для бега при ахиллите:    • Best Running Shoes for Achilles Tendonitis   ⏰ Временные метки видео ⏰ 0:00 Бег после операции на ахилле 05:24 Тина Мьюир, генеральный директор Running for Real, делает паузу в подкасте 08:49 Как травма Тины и процесс восстановления повлияли на её взгляды на спорт и жизнь 13:00 Боль в области инсерционного ахиллова сухожилия у Тины перед операцией 19:21 Как Тина поняла, что операция на ахилле — правильный вариант 26:48 Восстановление после операции Хаглунда 33:41 Как Тина сохраняла мотивацию во время долгой реабилитации Процесс 38:00 Какие методы лечения и изменения мышления оказали влияние? 40:47 Что Тина хотела бы узнать раньше о восстановлении ахиллова сухожилия? 46:51 Бег без боли благодаря новым отношениям с тренировками и соревнованиями Бег без боли благодаря новым отношениям с тренировками и соревнованиями Смотрите, как Джейсон прошёл путь от борьбы с болью в ахилловом сухожилии в течение 4 месяцев до бега с большей силой, чем когда-либо:    • Achilles Tendinopathy to Running Faster an...   Смотрите, как Катя прошла путь от боли в ахилловом сухожилии до мечты о Чикагском марафоне:    • Run without Achilles Pain | Chicago Marathon   Смотрите, как Лиза прошла путь от начинающей бегуньи с болью в ахилловом сухожилии до самого длинного в своей жизни бега без боли:    • Achilles Tendonitis Case Study | How Lisa ...   ВОПРОС - Есть вопрос о тендинопатии ахиллова сухожилия и беге? Задайте его в комментариях! Что мы используем для профилактики здоровья стопы и голеностопного сустава: ============================ 🔥 Получите скидку 20% на все заказы по промокоду HEALTHYRUNNER здесь! ➡️ https://bit.ly/healthyrunner Это видео НЕ спонсируется. Некоторые ссылки на товары являются партнёрскими, то есть, если вы что-то купите, мы получим небольшую комиссию. ============================== Все товары и снаряжение, упомянутые в этом видео ============================= ================================== Наш список снаряжения для бега ➡️ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ============================== Свяжитесь с нами! ============================== Рассылка: ➡︎ https://sparkhealthyrunner.com/newsle... IG: ➡︎   / sparkhealthyrunner   TikTok: ➡︎   / sparkhealthyrunner   LinkedIn: ➡︎   / duane-scotti-dpt-phd-ocs-healthy-runner   Google: ➡︎ https://g.page/r/CSxk-uQIV0GrEBQ «Задайте Дуэйну» ваш текущий вопрос: ➡︎ https://forms.gle/xmRnVdtFUUcvm5sq6 ============================ Подпишитесь и слушайте подкаст Healthy Runner ЗДЕСЬ:📱 ============================ ➡︎YT: @sparkhealthyrunner ➡︎Apple: https://apple.co/3IRSmDE ➡︎Spotify: https://spotify.link/112L3zVgdIb ============================ Вот как работать с нами в Spark Healthy Runner: ============================ ⚡️ АВТОРИЗОВАННЫЙ КОУЧИНГ: Посмотрите наше видео «За кулисами» здесь: ➡︎ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ⚡️ ГРУППОВОЙ КОУЧИНГ ПО ПОЛУМАРАФОНУ: Узнайте больше здесь: ➡︎ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ⚡️ БЕСПЛАТНЫЕ ресурсы по травмам для бегунов ➡︎ https://learn.sparkhealthyrunner.com ⚡️ По вопросам, связанным с травмами, перейдите по ссылке ➡︎ http://sparkhealthyrunner.com ⚡️ Присоединяйтесь к сообществу Healthy Runner СЕГОДНЯ:   / healthyrunnergroup   ============================= ===================================== Как мы обеспечиваем себя энергией для длительных пробежек ...