Психология самооценки (и как перестать искать одобрения извне)

Почему вы не можете перестать искать одобрения, даже когда ЗНАЕТЕ, что не должны этого делать? Если вы испытываете тревогу, когда кто-то не отвечает, чувствуете себя подавленным, когда пост не получает лайков, или ощущаете пустоту даже после достижения чего-либо — это видео объяснит реальную психологию, стоящую за этим. Дело не в том, что вы нуждаетесь в одобрении или неблагодарны. Ваш мозг усвоил модель, называемую «условной самооценкой», — когда вы чувствуете, что вашу ценность нужно заслужить оценками, лайками, продуктивностью или тем, что вас все любят. В этом подробном психологическом анализе вы узнаете: ✓ Почему ваш устаревший мозг воспринимает отсутствие лайков как социальную угрозу ✓ Что обнаружили Маслоу, Фестингер, Деси и Райан, Розенберг и Кристин Нефф о самооценке ✓ Почему повышение самооценки с помощью БОЛЬШЕГО количества похвалы, подписчиков и достижений на самом деле подпитывает замкнутый круг ✓ Как социальные сети сделали социальное сравнение в 1000 раз громче ✓ 3 шага к построению спокойной, стабильной самооценки, которая не нуждается в постоянном пополнении Речь не идет о том, чтобы стать человеком, которому все равно, что думают другие. Речь идет о том, чтобы вернуть чужое мнение туда, где ему место: как ИНФОРМАЦИЮ, а не как ВЕРДИКТ о вашей ценности.