【3000m記録会】名和ナイターで9:30狙え!!ラスト上げて最高な展開へ!!

鳥取県米子市で低酸素トレーニングジム「RUNNING FACTORY」をやっています。 標高3,000m相当の部屋で、走ったり歩いたりできる施設です。体験は45分2,000円。 ▶ 体験の当日の流れ https://running-factory.com/?p=5055 2026 名和ナイター 3000m。 ここをターゲットにして、なんとか練習の理由づけをしてきた。 トラックでもスピードが出てきだし、設定の9:30を狙える位置まで。 昨年は9:40、ことしはさらに狙えるか？ 2025の名和ナイター3000m    • 【3000m挑戦!!】名和ナイター!!数年ぶりのトラックレースで9分台行けるか？3:...   作戦は、落ち着いて入って 3:10/km, 76秒/400mを淡々と刻んでラストで上げていく!! コンディションも雨上がりで涼しく、絶好!! タゴさんは疲労があるっていってたけど、9:15行けるのか？ 00:00 オープニング・目標ペース 00:46 レース直前・組の確認 01:05 スタート〜序盤の展開 02:15 400m通過（76秒ペースを刻む） 04:08 1000m通過・集団のペースアップ 06:59 2000m通過・後半の攻防 08:28 前方をパスして記録を狙う 09:20 ラスト1周・スパート開始 10:28 フィニッシュ・タイム確認 11:05 レース振り返り・分析 14:43 まとめ・次戦に向けて ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ RUNNING FACTORY（鳥取県米子市） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 標高2,500〜3,000m相当（酸素濃度約15%）の環境で 走ったり歩いたりできる、山陰で唯一の低酸素トレーニング施設です。 体験 45分 2,000円 ご予約・ご相談はLINEから https://page.line.me/193kdprq （会員登録は要りません。都合のいい日をいくつか送ってください） 鳥取県米子市蚊屋288-8 伯耆大山駅から徒歩2〜3分／駐車場4台／9:00〜21:00 ・走れなくて大丈夫です。歩くだけでも運動になります ・更衣室あります（シャワーはありません） ・持ち物は動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物 ▼ 実際に測りました 同じ日、ほぼ同じペースで走った記録です。 　通常のトレッドミル　血中酸素 99% 　低酸素室　　　　　 血中酸素 89%（座っているだけでも94%） ▶ https://running-factory.com/?p=4852 ▼ リンク 体験の流れ　 https://running-factory.com/?p=5055 施設について https://running-factory.com/?page_id=... 料金　　　　 https://running-factory.com/?page_id=... アクセス　　 https://running-factory.com/?page_id=... ▼ ご注意 低酸素環境は、高血圧・心疾患・呼吸器疾患・貧血のある方には 適さない場合があります。持病のある方、通院中の方は 主治医にご相談ください。妊娠中の方はご利用いただけません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【オリジナルTシャツ】 一緒にがおーしよう https://akirunner.base.shop/items/241... 【NEW ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 (日本語) 】 https://amzn.to/3tw1DK0 DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ Youtube https://www.youtube.com/audiolibrary/... Music By: Andrew Applepie Web https://andrewapplepie.com/ Patreon   / andrewapplepie