30-дневная перезагрузка с гирей для тех, кому за 40

12-недельная программа без боли для мужчин старше 40 лет. Если вы не будете двигаться лучше, вы не платите: https://longgamefitness.co.uk/ Приготовьтесь преобразить свое тело всего за 30 дней с помощью 30-дневной программы Kettlebell Reset, специально разработанной для всех, кому за 40 и кто хочет улучшить свою общую физическую форму и силу. Эта программа тренировок для всего тела идеально подходит для тех, кто хочет ощутить преимущества функциональной физической подготовки и нестареющей силы, независимо от их текущего уровня физической подготовки. Программа фокусируется на упражнениях с гирями для начинающих, включая махи гирями и другие важные движения, которые помогут вам заложить прочный фундамент и достичь целей по снижению веса. Эта программа тренировок, ориентированная на фитнес среднего возраста и фитнес для людей старше 40 лет, разработана с учетом уникальных потребностей людей на этом этапе жизни. Каждый день вы будете выполнять серию тренировок с гирями, которые будут бросать вам вызов и помогать вам продвигаться к вашим целям. Если вы ищете домашнюю тренировку или новую фитнес-программу, 30-дневная программа «Перезагрузка с гирями» — идеальное решение. К концу 30-дневного челленджа вы почувствуете себя сильнее, увереннее и готовыми к новым фитнес-задачам. Так зачем ждать? Начните свой путь к более здоровому и подтянутому телу уже сегодня с 30-дневной программой «Перезагрузка с гирями». Эта тренировка для всего тела с гирями разработана таким образом, чтобы быть увлекательной, интересной и простой в выполнении, что делает ее идеальной для тренировок с гирями как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Разделы: 0:00-1:42 - Введение 1:43-4:43 - Фаза 1 4:44-7:54 - Фаза 2 7:55-11:12 - Фаза 3 11:13-11:52 - Обзор фаз и упражнений