YOGUITA SOMATICA ♡ PAUSA Y CONECTAR CON EL PRESENTE.

Hoy 30 minutos de yoga somático para abrir espacio a través de la respiración. ​La propuesta de esta práctica es poner atención al cuerpo y, desde movimientos muy sutiles, registrar las sensaciones para llevar seguridad y calma a nuestro sistema nervioso. ​¿Qué es el yoga somático? Es una práctica donde el foco no está en lograr una postura externa, sino en la experiencia interna. Se trata de movernos para escuchar el lenguaje del cuerpo, soltar tensiones a nuestro propio ritmo y encontrar un anclaje real en el presente. ​Te invito a hacer esta pausa y conectar con vos.