Flessibilità di spalle e braccia

Le spalle sono uno dei punti del corpo in cui più facilmente accumuliamo tensioni, fatica, rigidità. E' anche la parte del corpo in cui tende a cristallizzarsi la nostra tendenza ad assumerci troppe responsabilità, a caricarci di troppi pesi. In questa lezione troverai una sequenza studiata apposta per sciogliere e scaricare le tensioni di questa delicata parte del corpo. Per questa pratica ti serviranno due mattoncini o, se non li hai, due libri di uguali dimensioni. I mattoncini che utilizzo in questo video sono di Reyoga, e li trovi a questo link: https://www.reyoga.it/shop/it/?ry=14 Ti piacciono le mie lezioni? Scopri di più sui miei corsi online: https://elisafrancese.it/corsi-online/ Iscriviti a questo canale per avere sempre nuove lezioni di yoga da fare direttamente a casa tua! Seguimi anche sui miei canali social:   / very_normal_yoga     / elisa.francese.7   O sul mio sito: https://elisafrancese.it/ E se non l'hai già fatto, iscriviti alla newsletter! https://elisafrancese.it/newsletter/ Buona pratica