16.nap "Hála" - JógaMindennap 31napos utazás - FreshUp Ágival

💜 Fejlődj tovább! Ha rendszeresen végzed ezt a videó gyakorlatsort, és szeretnél újabb, változatos gyakorlatosorra jógázni, élőben velem, ahol kérdezhetsz is, akor gyere az élő gerincjóga és/vagy hatha jógaórámra online. Jelentkezéshez válts bérletet, akkor bekerülsz a levlistámra és küldöm a részleteket. Részletekért katt ide: https://jogamindennap.hu/termekkatego... Kérdésed válaszáért írj nekem. Szeretettel, Ági 🙏 _______________ Hála, miért érzel hálát? Reggeli felkeléskor szoktál-e hálát érezni az új napért, a reggeli napfényért, hogy élsz, létezel, lélegzel, érzel? A mindennapi hála gyakorlásához a napüdvözletekkel teremtjük meg a befelé figyelést, mert a hála sokkal inkább bennünk èljen, minthogy csak kifelé mutassuk. Légy tehát hálás! Örömmel olvassuk a visszajelzéseteket, hogy mi iránt ébresztett hálát bennetek ez mai gyakorlás? 💜 Ha nem sikerül reggelente végezned ezeket a videókat, akkor csináld, amikor tudod. Ne állíts korlátokat magaddal szembe. Iratkozz fel a youtube csatornánkra, ha még nem tetted, mert sok értékes videót készítünk még nektek, veletek. Neked hogy tetszik? Oszd meg a tapasztalataid velünk. ** 5 PERC RELAXÁCIÓ ** A gyakorlat kb. 18 perces, de javasolt, hogy szánj 5 percet a végén az aktív relaxációra. Nyugalommal indítsd a napod, meglátod más ember leszel. A relaxáció 20:06-nál kezdődik. ****Légy büszke arra, hogy megcsináltad ezt a sorozatot! Motiváld ismerőseid is, és oszd meg ezt a videót. Támogass másokat, mert az jó dolog! #jógamindennap31naposutazás #31naposjóga Használd a fenti hastaget az instán és a facen. Legyünk együtt, csináljuk együtt! **** Kövess minket vagy találkozzunk: Instagram:   / jogamindennap   Facebook:   / jogamindennap   Youtube:    / jogamindennap   Web: https://jogamindennap.hu …………… TIPP Kapcsold ki a youtube-on az "autoplay" üzemmódot, így a videó végén csendben tudsz még relaxálni, és nem fogják a nyugalmad reklámok és újabb videók megzavarni. (Jobb oldalon fenn, az ajánlott videók felett egy "csúszka" gomb.) ;) ………… LÉGY TUDATOS A JÓGASZŐNYEGEN ÉS AZON TÚL! Mozogj teljes odafigyeléssel, lélegezz lassan, mélyen! A mozgásod mindig legyen összhangban légzéseddel! Tartsd tiszteleteben önmagad testi és mentális határait, ha pihenned kell, akkor hagyd abba és pihenj! Az alábbi gyakorlatok nem egységesen mindenkinek alkalmasak, és az esetlegesen szükséges orvosi kezeléseket nem helyettesítik. A videó készítői a legnagyobb gondossággal állították össze a jóga gyakorlatsor anyagát, azonban még így is - mint minden mozgásforma - sérülést okozhat. A videó készítői és terjesztői kizárnak bárminemű felelősséget, amely az alábbi gyakorlatsorral kapcsolatban felmerülne. Javasolt először végignézni a videó anyagát, és meggyőződni róla, hogy alkalmas vagy-e a gyakorlatsor sérülésmentes elvégzésére. A videó tájékoztató jelleggel készült. ………… JOGVÉDELEM Ez a videó szerzői jogvédelem alatt áll. A videót, illetve annak részeit másolni, reprodukálni, rögzíteni, tárolni bármilyen formában és bármilyen eszközzel - elektronikus úton vagy bármilyen más módon - a szerzők előzetes írásbeli engedélye nélkül tilos. ………….. NAMASTE