Ваши подтягивания вам врут

Большинство людей думают, что большое количество подтягиваний означает силу. Но потом они пробуют передний вис и через три секунды оказываются повержены. Тяга — это не один навык. Это целое дерево, и большинство людей тренируют только одну его ветвь. Это дерево навыков тяги в калистенике: пять уровней, которые вы действительно преодолеваете, и точные характеристики, необходимые для разблокировки каждого из них. Я разбираю каждую ветвь тяги в калистенике. Тяга прямыми руками, вертикальная тяга и взрывная тяга. Вы увидите, где вы на самом деле находитесь на дереве, фундамент, который почти все пропускают, и почему многолетние тренировки с подтягиваниями на уровне 2 силы тяги не дают вам двигаться вперед. Вы можете сделать 15 подтягиваний и все равно быть поверженным передним висом с согнутыми ногами. Другая ветвь, другие характеристики. Развивайте характеристики, лежащие в основе навыка, и навык появится сам собой. Хотите увидеть дерево основных навыков? Напишите CORE в комментариях ниже. 🔥 Я провожу занятия по системе калистеники, помогая людям развить настоящую силу, раскрыть потенциал и создать подтянутое атлетическое телосложение. Если вы хотите присоединиться: Подайте заявку здесь → https://mattbuttersthenics.com/work-w... Количество мест ограничено. 🔗 Ежедневные советы и мотивация:   / mattbuttersthenics