5 тибетских упражнений для энергии всего тела — оздоровительная тренировка с инструктором — SC

Откройте для себя Пять тибетских жемчужин с помощью мягкой тренировки под расслабляющий шум океанских волн. Развивайте силу, подвижность и равновесие, одновременно успокаивая ум. 🔔 Подпишитесь и присоединяйтесь к нашему международному путешествию в мир здоровья, йоги и пилатеса. 👉    / @detox_tv_off   00:00 Введение 00:36 Ритуал 1 — Вращение 02:04 Ритуал 2 — Подъёмы ног 04:57 Ритуал 3 — Прогиб стоя на коленях 07:42 Ритуал 4 — Поза стола 11:19 Ритуал 5 — Последовательность «Гора» 14:19 Поза ребёнка и глубокое дыхание 15:30 Советы для ежедневной практики «Пять тибетских жемчужин» — это комплекс упражнений, история которого насчитывает более 2500 лет. Эти упражнения зародились в высокогорных районах Гималаев. Они помогают укрепить тело, мышцы и суставы, одновременно освобождая ум от напряжения. Их цель — пробудить внутреннюю энергию и восстановить естественный ритм организма. Регулярная практика также способствует улучшению дыхания и пищеварения и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. 5 тибетских жемчужин — Расслабляющие волны Все права защищены #ПятьТибетскихЖемчужин #ТибетскиеУпражнения #ТренировкаСИнструктором #ОздоровительнаяПрактика #ТелоИДух #МягкаяТренировка #УпражненияДляВсегоТела #Йога #DetoxTV #Релаксация