【中学陸上】1500m4分10切りメニュー!!!おなじみ監督回答!!【石川走友会】

300m×10本のインターバル！設定は4分10秒切り!! ランナー目線カメラと交互での撮影！撮影者は5本。 監督のコメント回答もたっぷりです!! ※コメントで質問をいただきありがとうございます。 できるだけ返信したいと思いますが、すべてにできないこともありますのでご了承ください。 --練習メニュー-- 身体づくり ジョグ2km 300m(49-50秒)×10本 リカバリ100m90秒 【今回の内容】 0:00 1本目 4:37 5本目 8:15 10本目 9:33 前日の練習振り返り 8:11 ジョグ早送り 8:55 監督コメント 22:29 ①1000m3分切り 24:39 ②中3 300m10本は1500m5分切りにいいか 26:03 ③おすすめ薄底シューズ 28:32 ④ビクトリーとドラゴンフライと意識 30:56 ⑤故障中の練習とおすすめバイク 33:30 ⑥試合前のスパイク　800mからの1000mのタイム 35:09 ⑦高女 ドラゴンフライの補強など 36:42 ⑧5000mの練習内容 38:47 ⑨中2女 1500m5分切り 42:55 ⑩1000m2分48秒での1500mのタイム 44:41 ⑪中3女 おすすめLT値走 46:17 ⑫LSDやジョグについて 48:10 ⑬肉離れの治し方 50:58 ⑭初心者中女 体育大会で1位取りたい 54:10 ⑮高1男 高校で県上位で戦いたい 55:31 ⑯中2男 高速レペ45-46でのタイム 57:12 ⑰中3 7月までに2分5秒出したい 1:00:53 酔った監督ダイジェスト 【前日の練習動画】    • 【中学陸上】記録会に向けた各調整&注目800mTTなど!!PB多数!!【石川走友会】   【コメント質問への回答まとめ】    • 【中学陸上】陸上中長距離中学生対象!!質問に監督が回答しているのをまとめた動画!!【...   【コメント質問への回答5つ】    • 【大公開】各設定メニューを監督が回答します!!【石川走友会】   【股関節可動域改善ストレッチ】    • 【重要】走る前にやることで股関節可動域を増やし、ケガを減らす！【石川走友会】   【ラストスパート強化タバタトレーニング】    • 【一緒にやろう】レース後半強化のタバタトレーニング動画!!【石川走友会】   【2022年1回目の記録会 平成国際記録会】    • 【平成国際】シーズン一発目の記録会!!仕上がりはどうだ!!【石川走友会】   【全中王者圧巻の1000m3本目】    • 【1000m】中学生1000m強化練習!!! 3本目で2分31秒!!!【石川走友会】   【監督の全中標準チャレンジ佐野選手権】    • 【1500m】ついに佐野選手権!!監督の目標達成なるか!?【石川走友会】   【全中3日目 1500m入賞!!】    • 【全中陸上】注目の1500m決勝!!入賞で夏を締めくくる!!【石川走友会】   【全中2日目 800m優勝!!&1500m予選】    • 【全中陸上】2021年800m決勝!! 1500m予選各組【石川走友会】   【全中1日目 800m予選】    • 【全中陸上】ついに全中!!初日800m予選2.5.8組【石川走友会】   【インスタグラムはこちら】   / ishikawasouyuukai_tochigi   【Twitter】   / iskwsouyuukaikt   【お問い合わせはこちら】 https://forms.gle/K2fT6Zvy5kL91Zr29 #インターバル #4分10秒切り #中学生陸上