Почему переобучение мозга не работает

Вы пробовали программы и техники переобучения мозга… и в итоге чувствовали себя хуже, чем когда-либо? Это видео для вас. Я сам был в таком состоянии годами. Я потратил столько времени, пытаясь исправить свой «сломанный» мозг и тело с помощью техник переобучения мозга, постоянно отслеживая свои мысли, реакции, симптомы и нервную систему… и в итоге оставался больным, тревожным и подавленным. Затем что-то изменилось. Я нашел больше исцеления благодаря принципам терапии принятия и обязательств, чем когда-либо, пытаясь заставить свой мозг и тело исцелиться. И, как ни парадоксально, когда я перестал ставить «выздоровление» своей единственной целью и научился снова жить с неопределенностью, симптомами и дискомфортом, которые я испытывал… все начало меняться. Это одна из самых важных вещей, которые, как я вижу, люди упускают, используя программы переобучения мозга. Они могут превратить исцеление в еще одну борьбу. Еще одна вещь, которую нужно сделать правильно. Еще одна техника, которую нужно выполнить идеально. Еще один способ пытаться контролировать каждую мысль, чувство, ощущение и симптом. Но иногда, чем сильнее вы пытаетесь форсировать исцеление, тем больше внимания, страха и значимости вы уделяете тому, от чего пытаетесь убежать. В этом видео я делюсь тем, что, как мне кажется, люди часто упускают из виду, когда речь идёт о связи между разумом и телом, переобучении мозга и исцелении нервной системы — и о том, как принятие, действия и обучение новой жизни могут создать совершенно иные отношения с процессом выздоровления. Я расскажу, как я научилась перестать относиться к своему телу как к сломанному, перестать превращать исцеление в свою работу на полный рабочий день и начать создавать условия, в которых моя нервная система и тело могли бы начать успокаиваться и восстанавливаться. Если вы перепробовали всё, и всё ещё боретесь, возможно, вам не нужно прилагать больше усилий. Возможно, пришло время изменить ситуацию. Если вам нужна поддержка, свяжитесь со мной или загляните в сообщество HealFlip и посмотрите, подойдёт ли оно вам. — Джо Кусамано #healflip #healing #brainretraining #nervoussystemhealing #anxietyrelief #chronicillness #chroniclyme #cfs #cfsrecovery #longcovidrecovery #mindbodyconnection #acceptanceandcommitmenttherapy #mcas #dysregulation #anxiety #depersonalization #lyme