ガチガチ肩甲骨を覚醒！肩甲骨可動域最大トレーニング｜体が硬い・運動苦手な人でもできる【プロトレーナー・中野崇が教える最強の身体操作】

肩より上に腕が上がらない。ずっと肩こりが治らない。そんな悩みを抱えていませんか。その一因は肩甲骨まわりの硬さが影響しています。 そこでストレッチをしてもなかなか向上しない肩甲骨の動きを、一気に高めるトレーニング法を紹介。プロ選手に指導しているノウハウを一般の人でも実践できる形で発信している、理学療法士の中野崇先生がレクチャーします。 あわせて読みたい解説記事▼ https://yogajournal.jp/32339 【講師：中野崇さん】 スポーツトレーナー、フィジカルコーチ。株式会社 JARTA international代表取締役、スポーツトレーナー団体 JARTA代表。多くのプロアスリートおよびチームへの身体操作トレーニングを指導。怪我を防ぎながら高度なパフォーマンスを実現するためのメソッド、脱力スキル／脱力トレーニングを考案。YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人向けに実践できる形で紹介・発信。著書に『最強の身体操作 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』(かんき出版)などベストセラー多数。 YouTubeチャンネル Training Lounge【中野崇】    / @jartanakano   Instagram   / @tak.nakano   ＜新刊情報＞ 『最強の身体操作　プロが実践する連動スキルの磨き方』（かんき出版） https://amzn.asia/d/0hKJeNcM #ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #肩甲骨 #最強の身体操作 #柔軟性アップ