勝手に痩せる身体を作る！足指・ふくらはぎをほぐすだけ｜地味だけど効果絶大｜運動苦手な人でもできる代謝アップ法【プロトレーナーが教える身体操作】

運動をして基礎代謝を上げているつもりでも全然痩せない……。そんな悩みを抱えていませんか。代謝を上げるための身体の土台作りができていなければ、いくら運動をしても効果はありません。 今回はふくらはぎを整えて、代謝が上がりやすい状態をつくる方法を紹介。プロ選手に指導しているノウハウを一般の人でも実践できる形で発信している、理学療法士の中野崇先生がレクチャーします。 あわせて読みたい解説記事▼ https://yogajournal.jp/32367 【講師：中野崇さん】 スポーツトレーナー、フィジカルコーチ。株式会社 JARTA international代表取締役、スポーツトレーナー団体 JARTA代表。多くのプロアスリートおよびチームへの身体操作トレーニングを指導。怪我を防ぎながら高度なパフォーマンスを実現するためのメソッド、脱力スキル／脱力トレーニングを考案。YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人向けに実践できる形で紹介・発信。著書に『最強の身体操作 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』(かんき出版)などベストセラー多数。 YouTubeチャンネル Training Lounge【中野崇】    / @jartanakano   Instagram   / @tak.nakano   ＜新刊情報＞ 『最強の身体操作　プロが実践する連動スキルの磨き方』（かんき出版） https://amzn.asia/d/0hKJeNcM #ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #代謝アップ #最強の身体操作 #柔軟性アップ