Easy Yoga Stretch - 11 Minuten

Easy Yoga Stretch | 11 Minuten für Anfänger Gönn dir 11 Minuten Bewegung, Dehnung und Entspannung. Diese einfache Yoga-Routine ist perfekt für Anfänger und alle, die ihren Körper sanft mobilisieren und Verspannungen lösen möchten. Wir starten im Stehen, bewegen uns anschließend in den Vierfüßlerstand und schließen die Einheit im Sitzen ab. Dabei mobilisieren und dehnen wir den Oberkörper, den Rücken und die Hüfte – ganz ohne komplizierte Positionen oder Vorkenntnisse. 🧘‍♀️ Das erwartet dich: Sanfte Yoga-Übungen für den ganzen Körper Mobilisation und Dehnung für Rücken und Oberkörper Mehr Beweglichkeit für die Hüfte Eine kurze Auszeit vom Alltag Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und keine besondere Ausrüstung. Rolle einfach deine Matte aus und mach in deinem eigenen Tempo mit. Viel Freude beim Stretching! #EasyYoga #YogaForBeginners #YogaStretch #GentleYoga #Mobility