Сколько подходов на каждую группу мышц в неделю нужно делать для максимального прироста? (Джефф А...

В этом видео Джефф Альбертс делится своими мыслями о том, действительно ли необходимо 10–20 подходов на каждую группу мышц в неделю для максимального роста мышц. Отрывок из 33-го выпуска подкаста Longevity Muscle с Джеффом Альбертсом из 3D Muscle Journey! У Джеффа 35-летний опыт в бодибилдинге, он тренер 3DMJ и профессиональный натуральный бодибилдер WNBF. Он неоднократно участвовал в чемпионатах мира и Кубке Йортона, двух самых престижных соревнованиях в мире натурального бодибилдинга. Джефф также успешно подготовил многих спортсменов к соревнованиям. Джефф Альбертс в Instagram:   / 3dmj_godfather   Команда 3dmj в Instagram:   / team3dmj   Команда 3dmj в YouTube: @Team3DMJ Кенни в Instagram:   / kennyratatsidis   Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymuscle   Подкаст Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclepodcast   Спасибо за просмотр! Поставьте ЛАЙК, ПОДЕЛИТЕСЬ и ПОДПИШИТЕСЬ!