5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ | Часть 2 (вкуснее и полезнее, чем в кафе и ресторанах)

Привет! Приготовим 5 вариантов очень вкусных, простых и полезных завтраков? Рецепты Овсяноблин с ветчиной и сыром • овсяные хлопья – 40 гр • яйцо – 1 шт. • молоко – 40 мл • соль – щепотка • начинка (творожный сыр, зелень, ветчина, помидор, твёрдый сыр) Сырники • творог 5% – 360 гр • рикотта – 40 гр • желток – 2 шт. • рисовая мука – 40 гр • соль – щепотка • сахар / стевия – 1 ст.л. / 2 ч.л. • ванилин – по желанию Пряная томатно-сливочная овсянка • помидор – 1 крупный / 2 небольших • оливковое масло – 1 ч.л. • овсяные хлопья – 40 гр • сливочный / творожный сыр – 1-2 ч.л. • соль, специи – по вкусу • дополнение (вареное яйцо, авокадо, твёрдый сыр) Овсяные панкейки с яблоком и корицей • овсяные хлопья – 100 гр • молоко – 250 мл • яйцо – 2 шт. • сливочное масло – 25 гр • соль – щепотка • сахар / стевия – 1 ст.л. / 1-2 ч.л. • яблоко – 1 крупное / 2 маленьких • дополнение (орехи, семена, ягоды, сухофрукты, шоколад) • для подачи (мягкий творог / натуральный йогурт, мёд / сироп топинамбура) Бутерброды с намазкой из тунца (2 порции) • хлеб – 4 ломтика • тунец в собственном соку – 1 баночка (185 гр) • варёное яйцо – 2 шт. • творожный сыр – 1 ст.л. • греческий йогурт – 1 ст.л. • соль, специи – по вкусу • зелень – по вкусу Тайм коды: 00:00 вступление 00:10 овсяноблин с ветчиной и сыром 01:29 сырники 03:32 пряная томатно-сливочная овсянка 05:40 овсяные панкейки с яблоком и корицей 08:46 бутерброды с намазкой из тунца CEYX - (FREE) Jazz Type Beat x Boom Bap - "Immaculate vibes" Link:    • (FREE) Jazz Type Beat x Boom Bap - "Immacu...   CJ Beats - Happy Jazz Piano Oldschool Hip Hop Instrumental | Easy Link:    • Happy Jazz Piano Oldschool Hip Hop Instrum...   Soulis - [FREE] Chill Soul Sample Type Beat | Old School Boom Bap Type Beat Link:    • [FREE] Chill Soul Sample Type Beat | Old S...   Fred Irie - {FREE} Smooth Jazz Type Beat "Parisian Nights" Link:    • {FREE} Smooth Jazz Type Beat "Parisian Nig...   Michael Berner - All of Me (Gerald Marks/Seymor Simons) Link:    • All of Me (Gerald Marks/Seymor Simons).   tags: #завтрак #завтраки #простыезавтраки #полезныезавтраки #простыерецепты #вкусныезавтраки #5завтраков #правильноепитание #вкусно #еда #питание #чтояем #рецепт #рецепты #простыерецепты #рецептызавтраков #ппрецепты #овсяноблин #сырники #овсянка #томатнаяовсянка #овсяныепанкейки #панкейки #панкейкирецепт #бутербродыназавтрак #бутербродыстунцом #тостыстунцом #food #рационпп #breakfast #simplebreakfast #simplebreadrecipe #healthy #healthybreakfast #recipe #recipes #oatsrecipe #propernutrition