Выполняйте ЭТУ программу упражнений на мобильность перед каждой тренировкой, чтобы быстрее наращи...

Следуйте инструкциям Криса Херии и Эрика Барси, которые покажут вам комплекс упражнений на мобильность, который можно выполнять каждый день! С этим комплексом вы сможете быстрее наращивать силу и мышцы! Тайм-коды: 0:00 ПОЛУЧИТЕ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ НА ТЕЛЕФОН: https://share.thenx.com/share/rH5bamm... Слушайте музыку из видео Криса Херии:   / chrisheria   СЛЕДИТЕ ЗА КРИСОМ ХЕРИЕЙ В IG: @chrisheria   / chrisheria   КАНАЛ VLOG НА YT:    / chrisheria   Выведите свои тренировки на новый уровень с жилетом-утяжелителем Heria: https://chrisheria.com Следите за THENX в Instagram: @thenx   / thenx   Присоединяйтесь к нашим мероприятиям: http://thenx.com/blog/events/ (обновляется) Одежда Heria здесь: https://chrisheria.com/ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ THENX: https://thenx.com/ СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ THENX ДЛЯ iPhone: https://goo.gl/Qk235s СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL КУПИТЬ THENX: https://thenx.com/shop СМОТРЕТЬ КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ: http://thenx.com/blog/events/ БЛОГ THENX: http://thenx.com/blog/ ЛУЧШЕЕ приложение по калистенике, секретные техники, программы и пошаговые инструкции, проверенные тысячами людей для достижения своих целей, с самым простым и систематическим подходом к легкому освоению любого движения калистеники, такого как стойка на руках, выход силой, планш. И всё это ЗДЕСЬ https://WWW.THENX.COM