Вредит ли «инфламмейджинг» вашим почкам? Что нужно знать

Можно ли уменьшить хроническое воспаление при заболеваниях почек? Нефролог доктор Розански объясняет «воспалительное старение», как оно может влиять на ХБП и какие привычки образа жизни могут помочь снизить воспаление с возрастом. 📘 Приобретите книги доктора Розански «Как прожить дольше и здоровее» и «Узнайте факты о заболеваниях почек»: http://go.dadvicetv.com/book В этом обсуждении на Dadvice TV Джеймс беседует с доктором Розански о возрастном хроническом воспалении, иногда называемом воспалительным старением. В отличие от кратковременного воспаления, которое организм использует для борьбы с инфекцией, это вялотекущее воспаление, которое может сохраняться в течение длительного времени и связано с несколькими хроническими заболеваниями, включая заболевания почек. Доктор Розански объясняет, как старение, изменения в микробиоме кишечника и повышенная проницаемость кишечника могут способствовать воспалению. Он также обсуждает факторы образа жизни, которые могут помочь, включая употребление большего количества клетчатки, следование растительной или средиземноморской диете, в том числе ферментированным продуктам, регулярные физические упражнения, достаточный сон, управление стрессом и ограничение чрезмерного употребления алкоголя и ультрапереработанных продуктов. В разговоре также затрагивается крупная индустрия пищевых добавок, построенная вокруг «противовоспалительных» продуктов. Доктор Розански подчеркивает необходимость сосредоточиться на подходах, подтвержденных более убедительными доказательствами, а не предполагать, что добавки или дорогостоящие методы лечения решат проблему хронического воспаления. Ответы на ключевые вопросы Что такое воспалительное старение и чем оно отличается от нормального воспаления? Как хроническое воспаление связано с заболеваниями почек? Какие диетические и жизненные привычки могут помочь снизить воспаление? Действительно ли эффективны противовоспалительные добавки? Временные метки: 00:00 - Воспаление и заболевания почек 00:48 - Что такое воспалительное старение? 01:11 - Заболевания, связанные с хроническим воспалением 01:24 - Воспаление и ХБП 01:39 - Старение, здоровье кишечника и микробиом 02:10 - Изменения образа жизни, которые могут помочь 02:18 - Ультрапереработанные продукты и рафинированный сахар 02:32 - Клетчатка и растительная диета 02:38 - Средиземноморская диета и ферментированные продукты 03:11 - Сон, стресс и воспаление 03:29 - Физические упражнения и здоровый образ жизни 03:42 - Противовоспалительные добавки 04:18 - Джеймс о стрессе и физических упражнениях 05:49 - Ходьба, физические упражнения и психическое здоровье 06:17 - Книги доктора Розански ⚠️ Медицинское предупреждение: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не должна использоваться Данная информация не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь напрямую со своим лечащим врачом, кардиологом или нефрологом, прежде чем начинать, прекращать или изменять какой-либо режим лечения, прием лекарств, добавок или диету. Партнерское соглашение: Некоторые ссылки в описании этого видео являются партнерскими. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и купите товар, я получу небольшую партнерскую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Все мнения остаются моими собственными. #DadviceTV #ЗаболеванияПочек #ХБП #Воспаление #ЗдоровьеПочек