【一緒に宅トレ】夏までに絶対痩せる全身運動｜室内ウォーキングで体脂肪も撃退【21分】

【一緒に宅トレ】夏までに絶対痩せる全身運動｜室内ウォーキングで体脂肪も撃退🔥エアロビ好きもダンス好きも全員集合！一緒に痩せよう。 21分の室内ウォーキングです。姿勢改善・脂肪燃焼に効果的なやさしい動きを中心に行います。 このチャンネルの室内ウォーキングはここから全部見れます。探さなくていいので楽ちん♬    / @home_walking   【よくあるQ&A】 ①楽曲名が知りたい➡︎ 動画内の音楽はすべて、このチャンネルのために作ったオリジナル曲となっております。そのため、曲名やアーティスト名などはございません🙇‍♂️ あなたに一番心地よく歩いていただけるようにこだわって作った音楽ですので、気に入っていただけたらとても嬉しいです！ ぜひこの特別なリズムに乗って、一緒に楽しく歩きましょう！👍🕺 ②食後何分が効果的？➡︎ 血糖値対策なら食後15分〜60分を目安に行いましょう。🍚 ③食後じゃなくても効果ある？➡︎ あります！いつだって大丈夫。お好きなタイミングでどうぞ。🚶‍♀️‍➡️ ④履いている室内シューズを教えて➡︎ こちらになります👟 楽天➡︎https://a.r10.to/hPhQtl Amazon➡︎https://link.amazon/B0fI06hzp ⑤どれくらいで効果が出ますか？ 正直にお伝えしますが「人によります！」というのが答えです。 なぜなら、スタート時の体重も、年齢も、普段食べているものも、生活習慣も運動習慣も体質もメンタルも皆さん全員、一人一人違うからです😊 3ヶ月で-10kg達成された方もいらっしゃいますが、大切なのは「人と比べず、昨日の自分より1歩多く歩くこと」 焦らず、まずは今日できる一本の動画からコツコツ積み重ねていきましょう✨ 🍀 安全に運動していただくために ・ご自身の体調が良好なときにご利用ください ・十分に動けるスペースを確保し、滑りにくい環境で行いましょう ・こまめに水分を取りながら無理なく進めてください ・息苦しさや痛みなど、少しでも違和感を感じた場合はすぐに中断してください 🍀 免責事項 本チャンネルの内容は、すべて「ご自身の体調・運動レベルに合わせて」無理のない範囲で行ってください。 動画を利用した運動によるケガ・体調不良・その他損害につきましては、当方では責任を負いかねます。 持病や不安のある方は、実践前に医療機関への相談をお勧めいたします。 安全第一で、心地よい時間をお過ごしください。 【自己紹介】 ナイト｜認定1級ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。 #ウォーキング #室内ウォーキング #有酸素運動 #健康習慣 #脂肪燃焼 #マンションOK #低負荷エクササイズ #ダイエット ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ♪効果音提供 OtoLogic ∟https://otologic.jp/free/license.html ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本動画の楽曲は全てチャンネル運営者が作成し、権利も所有しています。 無断転載、無断使用の一切を禁じます。 #PR ✉️お仕事に関するお問い合わせ（企業様向け） お仕事の依頼やタイアップ、商品の紹介に関するお問い合わせは、チャンネル概要欄からお願いいたします。 50代〜70代の視聴者様の健康と毎日の笑顔に繋がる、素晴らしい商品のご提案をお待ちしております。