IST HRV IM TRAINING SINNVOLL? Wir blicken auf Whoop

To Whoop or not to Whoop? Das ist doch hier die Frage - wir haben uns mit dem Thema der Herzratenvariabilität beschäftigt und uns einmal genauer diesen Parameter angesehen. Was ist HRV überhaupt, was ist RMSSD und wie könnte die Nutzung von Whoop Daten in meinem Training hilfreich sein? Inhalt: 00:00 - Intro 00:45 - Was ist HRV? 02:40 - Deswegen HRV 03:22 - HRV im Verlauf 04:00 - Das passiert bei Ermüdung 05:40 - Logbuch Tracking 08:52 - Passe Gewohnheiten an 09:58 - Training nach HRV Daten Wenn du auch mal für dich Whoop austesten möchtest, dann schau einmal hier vorbei. Hier kannst du Whoop testen und erhältst den 1. Monat gratis 👉 join.whoop.com/scyence FOLGT UNS: Website: https://www.scyence.cc Instagram:   / scyence.cc   Podcast: https://sptfy.com/8hLt~s