QI GONG ANCIEN DEBLOQUER LE DOS

QI GONG ANCIEN - DEBLOQUEZ LE DOS Libérez les tensions du dos avec 2 pratiques de Qi Gong ancien issues de la Moelle du Phénix Rouge (Chifeng Sui) + un exercice d'ouverture du thorax et étirements des méridiens pour soulager le mal de dos et harmoniser l'énergie vitale.Dans cette séance guidée de Neidan (alchimie interne) et Neigong (travail postural), vous pratiquez Tie Guai Li – Soutenu par sa canne de fer : ancrage, équilibre et tonification du Qi du Rein Han Zhongli – Agitant son éventail magique : ouverture du thorax, apaisement du Shen et régulation du Feu du Cœur Étirement des méridiens Vessie & Intestin Grêle : mobilisation complète incluant Rein, Vésicule Biliaire et Poumon pour assouplir les chaînes tendino-musculaires et soulager les douleurs posturales du quotidien Pratique douce, guidée pas à pas, idéale le matin ou le soir pour nourrir la colonne, détendre le dos et retrouver calme intérieur et vitalité.Pensez à vous abonner à la chaîne et dites-moi en commentaire quel exercice vous a fait le plus de bien. ⏱️ CHAPITRES DE LA VIDÉO 00:00 Introduction 00:49 Échauffement 03:51 Tie Guai Li soutenu par sa canne de fer — Description du mouvement 05:41 Tie Guai Li — Exécution du mouvement 09:31 Han Zhongli agitant son éventail magique — Description du mouvement 11:00 Han Zhongli — Exécution du mouvement 14:38 Étirement des méridiens — Description du mouvement 16:18 Étirement des méridiens — Exécution du mouvement 🏛️ À PROPOS DE L'ÉCOLE LING YUN PAI Bienvenue sur la chaîne du Qi Gong bioénergétique. Des pratiques inspirées des traditions chinoises pour la vitalité, le calme intérieur et la présence. 🌐 Site web : www.lingyunpai.com 📧 Contact : lingyunpai@gmail.com 🎵 CRÉDITS MUSICAUX Sons : New York + Promise Source : www.fiftysounds.com ⚠️ AVERTISSEMENTS MÉDICAUX ET LÉGAUX Les exercices présentés sont destinés à des fins pédagogiques et de bien-être (Yangsheng / Neigong). Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Si vous souffrez de pathologies chroniques, de lésions vertébrales aiguës ou de douleurs sévères, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié avant toute pratique. L'école Lingyunpai et l'enseignant déclinent toute responsabilité en cas de blessure ou de mauvaise exécution des mouvements. #qigong #maldedos #neidan