豎脊肌精簡訓練項目

白天手術房晚上健身房

0:00 / 0:00

豎脊肌精簡訓練項目

57 761 просмотр · 2 года назад

白天手術房晚上健身房

116 тыс. подписчиков

57 761 просмотр · 2 года назад

是不是硬舉就有角色了呢? 豎脊肌比較麻煩，跟其它關節特性並不相同，這也影響了我們的訓練選擇