【ピンチャ問題】倒れてしまう方はチェック！〇〇を変えて成功率UP

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 思ったより勢いが強い？ 01:29 基準を変える 02:39 蹴り方２種類 04:56 お尻と肩の位置 07:23 下腹呼吸を使う 09:02 骨盤底を使う 10:29 まとめ ▼今回の動画について ピンチャ・マユーラアーサナ（羽根を広げた孔雀のポーズ）のコツ解説。ピンチャを長く練習しているのになかなかキープができるようにならない人は多いかもしれません。色々なアプローチ方法がありますが、今回はその中でも根本的な問題に目を向けていきます。ピンチャを始めとした逆転のポーズ練習の参考になれば嬉しいです。 ▼関連動画 【憧れのピンチャ・マユーラアーサナ攻略】足を浮かせるには〇〇が大事    • 【憧れのピンチャ・マユーラアーサナ攻略】足を浮かせるには〇〇が大事   【ピンチャを安定させるためのトレーニング】キープ力を上げるためには〇〇が効果的    • 【ピンチャを安定させるためのトレーニング】キープ力を上げるためには〇〇が効果的   【フワッと浮くピンチャ】無反動で足を浮かせるには〇〇の位置が大事    • 【フワッと浮くピンチャ】無反動で足を浮かせるには〇〇の位置が大事   ・相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... ・RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（身体を変えるオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com ・Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   ・ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ・「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html ・気軽に受けられて効果抜群のオンラインパーソナルレッスンはこちら↓ https://rsy-yoga.com/contents_493.html ・お仕事のご依頼はこちらにお願いします↓ https://rsy-yoga.com/webform_15.html #ピンチャ #ハンドスタンド