筋トレ初心者が犯しがちな間違い19選

絶対にやるべき基本種目の解説動画集& 個別サポートの詳細はこちら↓ https://utage-system.com/line/open/yB... ボディメイク個別サポート実績者ch    / @george21485   Instagramアカウント   / kge_orge   0:00~3:51 長い旅路の始まり 3:51~10:14 ①SNSを見まくる 10:14~15:02 ②種目選びにこだわり続ける 15:02~19:46 ③重量or効きの答えを求め続ける 19:46~25:25 ④限界の定義を履き違える 25:25~30:04 ⑤可動域が広い＝正義 30:04~32:14 ⑥チーティングに対して過度な偏見を持つ 32:14~35:25 ⑦やればやるほど成長できると信じる 35:25~39:39 ⑧最重要指標を見誤る 39:39~41:33 ⑨原因を違う要素に求める 41:33~46:00 ⑩声を出す＝正義 46:00~47:22 ⑪PFCを過小評価する 47:22~50:08 ⑫サプリを過大評価する 50:08~52:39 ⑬タイミングを過大評価する 52:39~56:24 ⑭予定調和でセットを終える 56:24~58:34 ⑮レップにスピードを求める 58:34~1:00:27 ⑯左右差を異常に補正したがる 1:00:27~1:01:36 ⑰重量を扱う＝正義 1:01:36~1:02:35 ⑱合トレ＝追い込める 1:02:35~1:04:12 ⑲匿名な意味不明な奴を頼りにする笑 1:04:12~1:05:22 あっという間の1時間だったね！