Тренировка: 2500 шагов дома | 21 минута, низкая нагрузка • без прыжков

Пройдите 2500 шагов всего за 21 минуту! 👣💚 Эта тренировка для ходьбы на 2500 шагов в помещении сочетает в себе простую ходьбу с легкими упражнениями низкой интенсивности, чтобы помочь вам оставаться активными и проходить больше шагов дома. Вы выполните 2 раунда по 5 различных упражнений в каждом раунде, чередуя 1 минуту ходьбы с 1 минутой упражнений. Это простая и веселая тренировка для ходьбы дома, без прыжков и без необходимого оборудования. Выполняйте упражнения в своем темпе, найдите немного места дома и давайте наберем эти шаги! 👣 ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: 👣 2500 шагов ⏱️ 21 минута 💚 Низкая интенсивность 🚫 Без прыжков 🏠 Тренировка ходьбы в помещении 🎯 2 раунда 💪 5 различных упражнений в каждом раунде ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ: 1 минута ходьбы → 1 минута упражнений 5 различных упражнений 2 раунда 🕒 ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Вступление 01:04 Раунд 1 11:04 Раунд 2 Добро пожаловать в Pure Walking Home! 👣💚 Больше тренировок ходьбы в помещении:    • 👣 2500–7500 STEPS   Более короткие тренировки ходьбы:    • 👣 1500 STEPS   Продолжайте двигаться! 💚 🎵 МУЗЫКА И ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ Вы можете прослушать весь плейлист этой тренировки и открыть для себя множество других замечательных треков на Epidemic Sound. 👉 Получите 30 ДНЕЙ БЕСПЛАТНОЙ музыки здесь: https://share.epidemicsound.com/osnygc Отменить подписку можно в любое время! 🎧⚡️ #2500Шагов #ТренировкаХодьбой #ХодьбаВПомещении