Kiefer entspannen & Kopf lockern | Sanfte Gesichtsmassage am Abend

Merkst du, dass du tagsüber die Zähne zusammenbeißt oder deinen Kiefer unbewusst anspannst? In dieser sanften Entspannungseinheit darfst du bewusst loslassen. 🤍 Mit einer achtsamen Selbstmassage für Kiefer, Kopfhaut und Nacken schenkst du dir eine kleine Pause vom Alltag. 🧘 In diesem Video: Massieren und lockern wir sanft die Kiefermuskulatur Verwöhnen wir die Kopfhaut mit einer entspannenden Massage Beziehen wir den Nacken in die Entspannung mit ein Nehmen wir uns Zeit, um Anspannung bewusst wahrzunehmen und loszulassen Du brauchst nichts weiter als ein paar ruhige Minuten und deine Aufmerksamkeit. Übe ohne Druck und nur so intensiv, wie es sich angenehm anfühlt. Dies ist Tag 3 meiner 7-teiligen Abend-Yoga-Reihe – für einen ruhigeren Ausklang des Tages. #KieferEntspannen #Gesichtsmassage #AbendEntspannung Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/... Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/