1万年前の人類を夜の東京に連れてきたら、体に何が起きるのか

夜の11時、あなたは布団の中でスマホの画面を見ています。同じ夜の11時、1万年前の狩人たちは、焚き火のそばで眠っていました。2人の体のつくりは、ほとんど変わりません。 もしも1万年前の狩人の1人が今の東京に来て、あなたと同じ1日を過ごしたら、体の中で一番狂ってしまうのはどこの感覚なのでしょうか。 歩かなくなった足、1日中座っている腰、甘いものをいつでも食べられるお腹、通知の音に振り向く耳。研究の数字を使って、ひとつずつ確かめていきます。 そして、眠れない夜は本当にあなたのせいなのか、AIが進化すると人間の暮らしはなぜ1万年前に近づくのかを見ていきます。 あなたが最後に画面を見ずに夜空を見上げたのは、いつですか。そのとき何が見えていたかも、コメントで教えてください。 ■ チャプター 0:00 冒頭 1:43 ① 部屋の中は、外の何分の1の明るさなのか 2:57 ② よく歩く狩人は、あなたより多くのカロリーを使っているのか 6:16 ③ 狩人は、1日に何時間、座っていたのか 8:58 ④ お昼のコンビニで、狩人は何を手に取るのか 12:35 ⑤ 通知が鳴ると、なぜ、つい見てしまうのか 15:19 ⑥ 夜の東京で、狩人の体に何が起きるのか 19:01 ⑦ 目が見えないのに、なぜ、光に反応する人がいたのか 21:45 ⑧ 眠れないのは、あなたのせいなのか 26:41 ⑨ AIには、何ができて、何ができないのか 29:16 結末 2040年のあなたの1日 31:36 締め ■ この動画について ・狩人の暮らしの数字は、今も狩りと採集で暮らす人たち（タンザニアのハッザの人たちなど）の研究の数字です。1万年前の人の数字そのものではありません。 ・感覚が1万年前と同じでも、歩かないことや長く座ることが体に良いわけではありません。歩く量の目安は、厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を見てください。 ・2040年のあなたの1日は、今ある技術や発表をもとにした想像です。 ・ナレーションには合成音声を使っています。場面の絵と動画はイメージです。 ■ 出典 ・Yetish ほか 2015（Current Biology）狩りと採集で暮らす人たちの睡眠 ・Wright ほか 2013／Stothard ほか 2017（Current Biology）キャンプで体内時計が戻る実験 ・Raichlen ほか 2017（American Journal of Human Biology）／Raichlen ほか 2020（PNAS）座っている時間 ・Pontzer ほか 2012（PLoS ONE）／Pontzer ほか 2016（Current Biology）消費カロリー ・Marlowe ほか 2014（Journal of Human Evolution）ハッザの人たちの食べ物 ・Hall ほか 2019（Cell Metabolism）加工食品の実験 ・Spiegel ほか 2004（Annals of Internal Medicine）睡眠と食欲 ・Fiorillo, Tobler & Schultz 2003（Science）／Stothart ほか 2015 通知と注意 ・Falchi ほか 2016（Science Advances）夜空の明るさの世界地図 ・Berson ほか 2002／Hattar ほか 2002（Science）光を感じる目の細胞 ・Czeisler ほか 1995（NEJM）目が見えない人の光への反応／Freedman ほか 1999（Science） ・Chang ほか 2015（PNAS）寝る前の画面の光 ・Hublin ほか 2017（Nature）30万年前の人類 ・厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」／「令和6年 国民健康・栄養調査結果の概要」 ・総務省「情報通信白書」令和8年版／情報通信政策研究所「情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」 ・笹川スポーツ財団・明治安田厚生事業団「活動量計による身体活動・スポーツの実態把握調査2025」 ・内閣府 人工知能基本計画／デジタル庁の発表／杉並区教育委員会 ■ 音楽 ・銀色都市の秘密／蒲鉾さちこ（OpenTracks） ・Mystery History／bearstockmusic（Pixabay） ・Dark Mysterious Background、Crime Documentary Background／Universfield（Pixabay） ・Tension Documentary／AtlasAudio（Pixabay） ・Creative Technology Showreel／Pumpupthemind（Pixabay） ・プラネット・ナイン、球体、闇に沈む光、オーヴⅠ：甘茶の音楽工房 ■ 前の動画 【AIだけで回る世界】10年後に「得する人」「損する人」    • 【AIだけで回る世界】10年後に「得する人」「損する人」   #1万年前 #体内時計 #睡眠