Фитнес-эксперт: ПЕРЕСТАНЬТЕ тренироваться каждый день!

В этом эпизоде ​​Энвер Флорендо делится своим образом мышления, привычками и уроками, которые помогли ему стать чемпионом по бодибилдингу и одним из самых авторитетных фитнес-блогеров на Филиппинах. Он рассказывает о скрытых реалиях соревновательного бодибилдинга, о том, почему фитнес — это больше, чем просто эстетика, и о душераздирающей потере отца, которая полностью изменила цель его контента и миссии. Мы также обсуждаем самые распространенные мифы о фитнесе, в которые люди до сих пор верят, почему питание важнее тренировок, как выработать устойчивые привычки, и важность поиска своего «почему». Независимо от того, хотите ли вы стать здоровее, стать лучшим родителем или наконец-то оставаться последовательным, этот разговор изменит ваше представление о фитнесе. Мы обсуждаем: Почему соревновательный бодибилдинг вреден для здоровья Психологические, финансовые и физические жертвы, связанные с бодибилдингом Как найти свою истинную «цель» и почему одной мотивации недостаточно Питание против тренировок: что важнее для снижения веса Калории простыми словами Понимание дефицита, поддержания и профицита калорий Роль белков, углеводов и жиров в наращивании мышечной массы Креатин простыми словами Натуральный бодибилдинг против стероидов Если вы когда-либо хотели похудеть, выработать лучшие привычки или понять, что действительно работает, вместо того чтобы гнаться за фитнес-трендами… этот эпизод для вас. Источник: @smartfit.07 x @smalltalkpodcasts Присоединяйтесь к нашему сообществу: SmallTalk After Hours   / 18l65qkby2   Подписывайтесь на Энвера: Facebook:   / whatenver07   Instagram:   / smartfit.07   Instagram:   / noplanbclo   Instagram:   / kfitnessbakalgym   TikTok:   / enverparaisoflorendo