ВИИТ-тренировка на все тело — упражнения с собственным весом (15 минут)

Эта тренировка разделена на три табаты. Табата состоит из 8 раундов по 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. В каждой табате мы будем чередовать два упражнения. В конце табаты мы будем удерживать планку в течение 60 секунд, переключаясь между руками и предплечьями каждые 15 секунд. В общей сложности эта тренировка займет у вас 15 минут. Описание упражнений смотрите в моем блоге: http://pumpsandiron.com/2017/02/14/fu... ОБОРУДОВАНИЕ Коврик для упражнений http://amzn.to/2jNul38 ОДЕЖДА ссылки партнерские Леггинсы Sweaty Betty - старые, смотрите текущий ассортимент: http://bit.ly/2kld99b Кроссовки Adidas neo http://amzn.to/2j5jZLg ПЕСНЯ | https://www.youtube.com/watch?v=89IUA... ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ! --Блог http://pumpsandiron.com --Facebook http://bit.ly/1RN9JRN --Instagram http://bit.ly/1PHwTHL --Twitter http://bit.ly/1ZNcSqX --Snapchat @nicoleperr