허리 통증이 사라지는 부장가아사나 방법을 알려드릴게요!

민희선생님과 영지선생님의 케미로 허리 통증에 좋은 자세! 따라 해보세요. 편한 상태로 호흡을 통해 척추 주변 부위가 이완이 되며 허리에 통증이 사라집니다. we share good vibe @yogawave_insta 00:00 intro 00:34 마카라아사나, 호흡 바라보기 01:26 부장가아사나, 허리 통증 없애기 03:03 하프부장가아사나 04:26 어땠어요? 05:02 ending