Fitness: pilates em casa para fortalecer braços e costas (aula 1)

Já pensou em fazer Pilates em casa, sem precisar de aparelhos? A personal trainer Andreia Monteiro e professora Fletcher Pilates do Brasil ensina uma sequência de cinco exercícios para fortalecer os músculos das costas, diminuir a dor lombar e queimar as gordurinhas laterais. Dúvidas e sugestões:tvchrisflores@chrisflores.net --- http://www.chrisflores.net Facebook:   / chrisflores.net   Twitter:   / chrisflores1   Instagram:   / chrisfloresnet