Що потрібно зробити після пробіжки? Заминка і розтяжка. Вправи і поради

Відео про те, як закінчити пробіжку і виконувати обов'язкову заминку після кожного бігового тренування. Правильна розтяжка зменшує забитість м'язів (крепатуру) і ти швидше відновишся до наступної пробіжки.