Как использовать гастоны: Скалолазание для начинающих

👇 Бесплатные упражнения + найдите свой главный ограничивающий фактор 👇 https://go.gripandgrindclimber.com/li... Получите доступ к персонализированным упражнениям для скалолазания, тренировкам и исправлениям движений, разработанным с учетом того, что на самом деле мешает вам лазать → gripandgrindclimber.com/unlock Лазание с прямыми руками — отличный способ поддерживать силу и лазать дольше/сложнее. Однако я иногда сгибаю руки... но не без причины — сегодня я расскажу о правиле прямых рук и о том, когда я их сгибаю. - 📖 Хотите лазать сложнее с меньшими усилиями? Большинство скалолазов знают лишь несколько упражнений, но книга «77 упражнений, которые помогут вам лазать лучше» предлагает проверенные упражнения для улучшения техники, силы и уверенности всего за 10 минут за тренировку! 🔥 Приобрести книгу можно здесь: https://sendeditionshop.com/pages/boo... 📬 Получайте советы по скалолазанию на свою электронную почту! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы, упражнения и рекомендации по тренировкам. https://shop.sendedition.com/level-up... ------- 💡 Есть вопросы по скалолазанию? Задавайте их здесь: https://forms.gle/efnzgseev9LYB38V6 🧗🏼‍♂️ Снаряжение, которое я использую для скалолазания и тренировок: https://sendedition.com/guide-for-cli... 🎥 Мое оборудование для съемок видео о скалолазании: https://sendedition.com/video-photo-s... 👩‍💻 Читайте мои последние советы по скалолазанию и тренировкам: https://sendedition.com/