Не ПОСТОЯННО лезете на V3? Посмотрите это

👇 Бесплатные упражнения + найдите свой главный ограничивающий фактор 👇 https://go.gripandgrindclimber.com/li... Разблокируйте персонализированные упражнения, тренировки и исправления движений, разработанные с учетом того, что на самом деле мешает вам лазать → gripandgrindclimber.com/unlock Лазание по трассам категории V3 — это большое достижение, но если вы не лазаете по V3 постоянно, то вам нужно посмотреть это видео. Сегодня мы сосредоточимся на навыках, необходимых для лазания по трассам категории V3, а не на уровне сложности, по которому вы лазите. Как правильно ставить флаг:    • How To Flag In Climbing - The Best Techniq...   Напряжение тела при использовании техники «дроп-колено»:    • Body Tension Climbing: How To Use It and C...   Прохождение трассы V3 за 2 недели:    • Go From V0 to V3 In 2 Weeks   0:00 Сосредоточение на навыках, а не на категории сложности 0:45 Четыре типа навыков смены ног 1:48 Будьте осознанны при поворотах ног 2:20 Скольжение и начало большинства трасс V2-V3 3:39 Как перекатываться с помощью движения бедра 4:26 Начните практиковать «дроп-колено» для более сложных трасс - 📖 Хотите лазить сложнее с меньшими усилиями? Большинство скалолазов знают лишь несколько упражнений, но «77 упражнений, которые помогут вам лазать лучше» предлагает проверенные упражнения для улучшения техники, силы и уверенности всего за 10 минут за тренировку! 🔥 Приобрести книгу можно здесь: https://sendeditionshop.com/pages/boo... 📬 Получайте советы по скалолазанию прямо на вашу электронную почту! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы, упражнения и рекомендации по тренировкам. https://shop.sendedition.com/level-up... ------- 💡 Есть вопросы по скалолазанию? Задавайте вопросы здесь: https://forms.gle/efnzgseev9LYB38V6 🧗🏼‍♂️ Снаряжение, которое я использую для скалолазания и тренировок: https://sendedition.com/guide-for-cli... 🎥 Мое оборудование для съемок видео о скалолазании: https://sendedition.com/video-photo-s... 👩‍💻 Читайте мои последние советы по скалолазанию и тренировкам: https://sendedition.com/