Жизнь в моменте без алкоголя: заново открываем свои чувства

Присоединяйтесь к тренеру Кевину, тренеру Фрэнку и Арели, внештатному фотографу, начинающей писательнице и любительнице парфюмерии из Лос-Анджелеса, которая обрела более осознанную и творческую жизнь, поняв, что ей не нужно быть посредником. В этом эпизоде ​​мы рассмотрим, как простая привычка вести дневник может стать поворотным моментом в изменении ваших отношений с алкоголем. Разговор затрагивает вопрос о том, почему письмо без беспокойства о грамматике, почерке или «оценках» открывает путь к самопониманию, и как запись мыслей на бумаге помогает отслеживать собственный рост с течением времени. Вы узнаете, как творчество и страсть, которые казались заблокированными, могут возродиться, как только алкоголь отступает на второй план, и почему страх перед необходимостью измениться, чтобы создавать искусство, — это миф. Ведущие также расскажут о практических, повторяемых инструментах для того, чтобы меньше пить или отказаться от алкоголя: преодоление тяги к алкоголю, создание новых ритуалов взамен старых, переосмысление социальных мероприятий и свадеб как событий, которые вы переживаете, а не просто терпите, и использование техник заземления для сохранения присутствия в настоящем моменте. В этом подкасте вы откровенно поговорите о цикле стыда — о том, как самый резкий голос часто говорит вам, что вы плохой человек, — и о том, как умение говорить с собой так, как с другом, меняет всё. Независимо от того, сокращаете ли вы потребление алкоголя или полностью отказываетесь от него, этот разговор напомнит вам, что ясность, осознанность и креативность всегда были рядом. Подкаст Reframeable создан при поддержке приложения Reframe. Reframe — это приложение №1, которое поможет вам сократить или полностью отказаться от алкоголя. Оно использует нейробиологию, чтобы переосмыслить ваши отношения с алкоголем и раскрыть ваш самый здоровый и счастливый потенциал. Если вам нравится этот подкаст, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им с теми, кому, по вашему мнению, он может быть полезен. Если у вас есть тема, которую вы хотели бы, чтобы мы осветили в подкасте, отправьте электронное письмо по адресу podcast@reframeapp.com или, если вы используете приложение Reframe, встряхните его и дайте нам знать, что вы хотите услышать.