Даосская медитация: больше, чем просто сидение на месте — 3 уровня за 7 минут

Когда вы слышите слово «медитация», вы, возможно, представляете себе человека, спокойно сидящего с закрытыми глазами. В даосизме это лишь верхушка айсберга. В этом 7-минутном видео я расскажу вам о трех уровнях даосской медитации — Форма (син), Энергия (ци) и Дух (шэнь) — и почему каждый из них может выглядеть и ощущаться совершенно иначе, чем вы ожидаете. 00:00 Вступление 00:41 Место медитации в даосизме 02:27 Медитация, основанная на форме 03:37 Медитация, основанная на ци 04:38 Медитация, основанная на духе 05:33 Какой стиль выбрать Вы увидите, как даосская медитация вписывается в общую картину даосского совершенствования и как выбрать стиль, который лучше всего подходит для вашего тела, энергии и ума: Практика, основанная на форме, — включая Чжань Чжуан, медитацию стоя, которая работает за счет осанки и выравнивания. Практика, основанная на энергии – дыхательные техники, такие как Си Фа, метод длинного дыхания и формула шести слогов. Практика, основанная на духе – визуализация архетипов или внутреннего ландшафта тела (нэй цзин). 📌 Что вы узнаете из этого видео: Место медитации в даосском совершенствовании Распространенные даосские техники медитации и их уникальные цели Как Чжань Чжуан работает как «медитация стоя» Дыхательные техники, которые соединяют энергетическую сеть вашего тела Визуализация, которая исследует «внутренний ландшафт» тела Как выбрать лучшую даосскую медитацию для вашей конституции 💬 Есть вопрос о даосизме или даосской медитации? Оставьте его в комментариях — в будущих видео мы выберем темы, которые будут полезны всему сообществу. 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше коротких и доступных вводных видео по даосской философии, медитации и совершенствованию. 📮Вы можете узнать о нас больше и быть в курсе последних новостей на нашем сайте: https://ShengxuanDaoism.com/ Больше о даосизме: Что такое Ци:    • Taoism 101: Unveiling the SECRET of QI   Введение в даосские верования:    • Taoism 101: What does Taoism Believe?   Что такое даосское совершенствование:    • Taoism 101: What Is Taoist Cultivation? ES...   Почему даосизм — это не просто философия:    • Taoism 101: Why is Taoism NOT just a philo...